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今日

早餐

午餐

下午茶

晚餐

夜宵

补充优质蛋白，健脑益智

牛肉肠葱花饼

富含碳水化合物，补充能量

补充VC，清热解毒

大暑吃鸭肉，清热滋补

芝麻鸡蛋薄脆饼干

富含氨基酸，增强体质

红豆芋圆烧仙草

富含多糖，美容降火

富含优质蛋白，提高免疫力

大暑喝暑羊，开胃补虚

富含蛋白质，增强免疫力

豇豆麻酱拌面

富含碳水化合物，缓解疲劳

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