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虾仁炒方便面

by 丹霞4462 679 收藏 7275 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
11.8%
咸鲜味
<5分钟
较低热量

1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 今天做了简单快速的早餐,方便面吃起来没有营养,但是又喜欢吃,搭配了胡萝卜,虾仁一起炒,营养丰富了,用方便面炒味道棒棒的,口感很劲道配有海鲜的味道更加鲜美。

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主料2人份
辅料
2勺
酱油1勺
1勺
蚝油1勺
展开全部辅料
步骤1 虾仁炒方便面的做法大全

虾去壳和虾线,葱,胡萝卜切好,方便面用开水泡软

步骤2 虾仁炒方便面的做法图解

放入适量的油爆香葱头和胡萝卜丝

步骤3 虾仁炒方便面的家常做法

放入虾仁

步骤4 虾仁炒方便面的简单做法

虾仁炒熟放入泡软的方便面翻炒

步骤5 虾仁炒方便面怎么吃

然后放入适量的盐,酱油,蚝油翻炒

步骤6 虾仁炒方便面怎么做

最后放入葱花和少许鸡精翻炒均匀即可

步骤7 虾仁炒方便面怎么炒

已经做好的虾仁炒面

成品图
烹饪技巧

方便面不能泡太软,虾仁处理干净后用少许盐腌制

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