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美白薏仁粥

by 飞雪无霜　7529 收藏　162113 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

15.8%

蛋白质

15.3%

煮

咸鲜味

<2小时

较低热量

今天给大家推荐的这款美白薏仁粥，粥很普通，可是放了有着高纤维的薏仁，效果就不一样了。很多的药房都将薏仁做成粉，用于美白的效果。今天咱们用它来煮粥，即有了美白的功效，同时，高纤的薏仁可以使得冠心病的机率下降，而且降胆固醇一点也不输给燕麦哦。

展开

主料2人份

辅料

水少许

展开全部辅料

步骤1

准备薏仁洗净

步骤2

将薏仁，大米倒入沙锅中，加入适量的水

步骤3

美白薏仁粥的做法大全

小火慢煮2--3小时即可

成品图

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