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白灼龙利鱼片

by Cc鲁想當孙悟空  11027 收藏 74566 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.2%
蛋白质
16.1%
咸鲜味
<10分钟
较低热量

一到春天,女生们都开始减肥。减肥餐是这个季节必备的。龙利鱼,没有刺! 龙利鱼,营养价值很高,选对了烹饪方法,热量又低! 适合减肥的姑娘们!! 很嫩,很鲜~动起来吧!

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主料未知
辅料
蒸鱼豉油2汤匙
老干妈1汤匙
香葱适量
淀粉2汤匙
料酒1汤匙
黑胡椒适量
1茶匙
食油1汤匙
白芝麻适量
展开全部辅料
步骤1 白灼龙利鱼片的做法大全

龙利鱼泡水解冻后,洗净,沥干水分

步骤2 白灼龙利鱼片的做法图解

在案板上用快刀片成鱼片

步骤3 白灼龙利鱼片的家常做法

鱼片放入大盆中,加入盐,黑胡椒,淀粉以及料酒,腌制5分钟后,用1勺食用油和芝麻抓匀

步骤4 白灼龙利鱼片的简单做法

然后说蘸汁,用2勺蒸鱼豉油混合老干妈辣酱,香葱切沫撒在蘸汁上面就好

步骤5 白灼龙利鱼片怎么吃

锅中加入清水,煮开后,将鱼片依次涮熟,切记,出锅需要捞出(不然鱼片会碎!)

步骤6 白灼龙利鱼片怎么做

然后,鱼片码盘,食用时,夹起来蘸蘸汁吃就OK了

成品图
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