油淋芦笋

by 寓言7656 2 收藏 4884 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

一份简单清新的小菜。 大家在家里也可以试一试哦!

展开
主料3人份
辅料
鲜味酱油2茶匙
白糖5克
大葱10克
5克
食用油2茶匙
展开全部辅料
步骤1 油淋芦笋的做法大全

主要食材:芦笋

步骤2 油淋芦笋的做法图解

先准备一碗料汁:2茶匙鲜味酱油中加入少许白糖、清水备用

步骤3 油淋芦笋的家常做法

辅料也提前切好:大蒜、姜细细的切成末

步骤4 油淋芦笋的简单做法

芦笋去老根硬皮从中间切开

步骤5 油淋芦笋怎么吃

锅入清水烧开后加适量盐及油,下入芦笋焯烫1分钟左右

步骤6 油淋芦笋怎么做

捞出快速放入冷水中过凉后码入盘中

步骤7 油淋芦笋怎么炒

加入白糖和清水的酱油放入锅中煮开

步骤8 油淋芦笋怎么煮

煮沸的酱油浇在芦笋上

步骤9 油淋芦笋怎么炖

切好的蒜末和姜末放在芦笋上

步骤10 油淋芦笋怎么煸

锅中加入食用油和香油烧热,趁热把油浇在蒜末和姜末上激发出蒜末和姜末的香味

成品图
烹饪技巧

鲜味酱油中加入少许白糖,不但吃不出甜味,反而让料汁更加鲜美

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