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烤鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.4%
蛋白质
8.2%
麻辣味
<30分钟
较低热量

烤鱼

展开
主料3人份
辅料
青红辣椒适量
香菜适量
洋葱适量
适量
适量
适量
熟芝麻适量
展开全部辅料
步骤1 烤鱼的做法大全

鲈鱼去鳞去鳃清洗干净

步骤2 烤鱼的做法图解

身上两面切几刀

步骤3 烤鱼的家常做法

从鱼中间切开两半,不用切断 。

步骤4 烤鱼的简单做法

加入料酒,盐,腌制2小时以上。

步骤5 烤鱼怎么吃

腌制好后用厨房纸擦干水份

步骤6 烤鱼怎么做

锅中放适量油烧热

步骤7 烤鱼怎么炒

再放入鲈鱼两面都炸

步骤8 烤鱼怎么煮

炸至金黄色后捞出来沥油

步骤9 烤鱼怎么炖

将莲藕、土豆去皮切片、莴笋、黄瓜切成条。

步骤10 烤鱼怎么煸

锅中放适量油烧热

步骤11 烤鱼怎样煸

先放入莲藕、土豆炸2分钟。

步骤12 烤鱼怎样做

再把莴笋下锅一起油炸

步骤13 烤鱼怎样炒

炸到莲藕、土豆表皮有点焦黄起皱即可捞出。

步骤14 烤鱼怎样煮

锅中油烧热

步骤15 烤鱼怎样炖

放入辣椒、蒜、姜、葱、洋葱、麻辣香锅料。

步骤16 烤鱼的制作

翻炒均匀爆香

步骤17 烤鱼的制作方法

将炸好的所有食材倒入锅中

步骤18 烤鱼的制作大全

用中火翻炒均匀即可出锅

步骤19 烤鱼的做法大全

准备一个比较深的烤盘

步骤20 烤鱼的做法大全

烤盘底部先垫些已炒好的材料

步骤21 烤鱼的做法大全

再把鱼放在上面

步骤22 烤鱼的做法大全

再把剩下已炒好的材料全部盖在鱼身上

步骤23 烤鱼的做法大全

撒上生芝麻

步骤24 烤鱼的做法大全

送入已预热好的烤箱中层上下火200烤,烤20分钟即可出炉。

步骤25 烤鱼的做法大全

出炉啦

步骤26 烤鱼的做法大全

出炉啦

成品图
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