香煎黑椒鸡腿肉

by Qiuyue0815 3 收藏 8743 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.3%
蛋白质
21.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<15分钟
较低热量
初级入门

鸡腿肉我用的肉用仔鸡的整理腿肉,肉质鲜嫩无比,用黑椒酱汁腌制烹饪后,香气四溢,唇齿留香。

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主料3人份
辅料
黑椒汁2勺
姜粉1勺
料酒1勺
洋葱1/4个
1/3勺
淀粉1勺
展开全部辅料
步骤1 香煎黑椒鸡腿肉的做法大全

准备食材

步骤2 香煎黑椒鸡腿肉的做法图解

鸡腿肉解冻

步骤3 香煎黑椒鸡腿肉的家常做法

调入料酒

步骤4 香煎黑椒鸡腿肉的简单做法

调入姜粉拌匀稍腌

步骤5 香煎黑椒鸡腿肉怎么吃

调入黑椒汁

步骤6 香煎黑椒鸡腿肉怎么做

拌匀

步骤7 香煎黑椒鸡腿肉怎么炒

根据自家口感调入少许盐

步骤8 香煎黑椒鸡腿肉怎么煮

调入淀粉搅匀腌制两小时以上

步骤9 香煎黑椒鸡腿肉怎么炖

洋葱切丝

步骤10 香煎黑椒鸡腿肉怎么煸

平底锅烧热,倒少许油,放鸡肉煎制

步骤11 香煎黑椒鸡腿肉怎样煸

煎制鸡肉变色,微焦黄

步骤12 香煎黑椒鸡腿肉怎样做

放入洋葱搅动,断生即可。

成品图
烹饪技巧

洋葱可根据自己口味习惯,先煎软煎熟

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