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蚝油生菜

by 寓言7656 13675 收藏 75984 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
2.5%
家常味
<5分钟
较低热量

刮油小菜,简单快手,而且营养丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑,减肥的妹子们不要错过~~~

展开
主料3人份
辅料
蚝油2茶匙
生抽1茶匙
大蒜3瓣
淀粉适量
适量
展开全部辅料
步骤1 蚝油生菜的做法大全

食材:生菜、大蒜、葱

步骤2 蚝油生菜的做法图解

生菜掰开叶片,冲洗干净备用

步骤3 蚝油生菜的家常做法

葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁

步骤4 蚝油生菜的简单做法

生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖

步骤5 蚝油生菜怎么吃

烫熟的生菜沥水装盘

步骤6 蚝油生菜怎么做

热锅下油,爆香葱蒜末后倒入调好的蚝油汁

步骤7 蚝油生菜怎么炒

小火慢熬至浓稠

步骤8 蚝油生菜怎么煮

熬好蚝油汁后关火,淋在生菜上即可

成品图
烹饪技巧

生菜脆嫩爽口,带有一丝甜味,很好吃。不需要放盐,减少盐的摄入

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