柠檬汁三文鱼

by 刘大花266 155 收藏 18688 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.3%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

三文鱼的营养价值很高,而且特别护眼,搭配蔬菜,用调料腌制一会儿再烤好,丰盛美味的早餐就好了。这样快手简单、美味营养的早餐你也赶快试试吧!

展开
主料未知
小柿子8个
胡萝卜半根 适量
辅料
酱油 适量
柠檬半个
黑胡椒碎适量
黑胡椒粉适量
少许
展开全部辅料
步骤1 柠檬汁三文鱼的做法大全

三文鱼加配方中的各种调料腌制一会儿

步骤2 柠檬汁三文鱼的做法图解

旁边摆上各种蔬菜,蔬菜用同样的调料腌制

步骤3 柠檬汁三文鱼的家常做法

旁边摆上各种蔬菜,蔬菜用同样的调料腌制

步骤4 柠檬汁三文鱼的简单做法

烤箱预热180度5分钟,放中层烤20分钟左右

步骤5 柠檬汁三文鱼怎么吃

烤好的三文鱼取出,上面柠檬片的汁水挤出淋在三文鱼上

步骤6 柠檬汁三文鱼怎么做

装盘,我和老公的早餐

步骤7 柠檬汁三文鱼怎么炒

搭配几片片自制全麦面包,营养丰富!

步骤8 柠檬汁三文鱼怎么煮

尝一口,鲜嫩美味!

成品图
烹饪技巧

三文鱼要选择新鲜的
蔬菜可以根据喜好调整

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