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番茄菜花的做法

番茄菜花

by 澜澜爱美食

原料:菜花。调料:番茄酱、盐1小勺、白糖1大勺、味精1小勺、植物油、葱花、水淀粉若干。做法:1、菜花掰成小块洗净放开水中焯熟备用。2、炒锅内放植物油,油温微热时放葱花炝锅后加入番茄酱,小火炒酱,并适当放些水,注意不要糊锅。3、然后下入焯好的菜花,裹匀酱汁。放入盐1小勺、白糖1大勺、味精1小勺后,用水淀粉勾芡即可出锅。

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番茄菜花营养建议

番茄菜花的食材2人份

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番茄菜花的做法

1

菜花掰成小块洗净放开水中焯熟备用

2

炒锅内放植物油,油温微热时放葱花炝锅后加入番茄酱,小火炒酱,并适当放些水,注意不要糊锅

3 番茄菜花菜谱图解

然后下入焯好的菜花,裹匀酱汁。放入盐1小勺、白糖1大勺、味精1小勺后,用水淀粉勾芡即可出锅

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