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红枣莲子银耳羹

by 奶茶墨墨 13933 收藏 144436 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.5%
蛋白质
5%
甜味
<数小时
较低热量

红枣、莲子、枸杞子和银耳搭配煲汤,羹浓味甜,口感润滑,有益气补血、润肺养胃的功能,对女性更是有很好的嫩肤美容养颜功效。

展开
主料3人份
辅料
红枣10粒
枸杞子20克
冰糖50克
展开全部辅料
步骤1 红枣莲子银耳羹的做法大全

准备材料

步骤2 红枣莲子银耳羹的做法图解

先将银耳和莲子泡发

步骤3 红枣莲子银耳羹的家常做法

将莲子去心,银耳去掉黄色的根部,撕成小朵儿

步骤4 红枣莲子银耳羹的简单做法

将银耳和莲子放进苏泊尔炽陶电炖锅里,加入适量清水,放进冰糖

步骤5 红枣莲子银耳羹怎么吃

盖上锅盖,菜单选择糖水,时间默认3小时

步骤6 红枣莲子银耳羹怎么做

2小时后,将红枣洗净放进电炖锅里

步骤7 红枣莲子银耳羹怎么炒

出锅前10分钟放进枸杞子,程序结束后,红枣莲子银耳羹就做好了

成品图
烹饪技巧

购买银耳选择淡黄色的,不要购买颜色发白的,一般是用硫磺熏的,闻起来有一股刺鼻的味道。
可根据自己口味添加冰糖的用量

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