时蔬意大利三色螺丝意面

by 香姐私房菜 1 收藏 5248 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.1%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<5分钟
较低热量
初中水平

在家做意面既经济又实惠,可以同时做出多种口味,只要喜欢可以放你喜欢的菜,肉,海鲜等等。

展开
主料1人份
辅料
汉斯蘑菇意大利面酱三大勺
玉米油适量
适量
黑胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 时蔬意大利三色螺丝意面的做法大全

把所有的原材料准备好,圆葱切丁胡萝卜切丁,西兰花掰成小块,蘑菇切片

步骤2 时蔬意大利三色螺丝意面的做法图解

锅中烧开水加入盐和玉米油,将三色意大利螺纹面放在滚水中煮熟,一般的二十分钟左右

步骤3 时蔬意大利三色螺丝意面的家常做法

在起一口锅把西兰花蘑菇胡萝卜,放一点玉米油和盐用开水焯一遍

步骤4 时蔬意大利三色螺丝意面的简单做法

把青菜捞出备用

步骤5 时蔬意大利三色螺丝意面怎么吃

意大利面煮熟捞出备用

步骤6 时蔬意大利三色螺丝意面怎么做

锅里放玉米油加热放入蘑菇酱翻炒

步骤7 时蔬意大利三色螺丝意面怎么炒

放入青菜炒出香味

步骤8 时蔬意大利三色螺丝意面怎么煮

放入面继续翻炒,依个人口味加入盐,黑胡椒粉搅拌均匀即可

步骤9 时蔬意大利三色螺丝意面怎么炖

炒好盛出装盘即可

成品图
烹饪技巧

煮意大利面的技巧;水烧开后加入一勺盐,一勺玉米油下入意面,这样煮出的意面有弹性,炒好的意面也不会粘粘的,而且还能增加面的口感

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