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干煎龙利鱼片

by elmonte 319 收藏 55782 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

原料:龙利鱼片2磅。辅料:面粉1碗。调料:料酒2茶匙、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙(吃得辣的可以多放)、油4大匙。做法:1、鱼片解冻,切小块。2、用盐,胡椒粉,料酒把鱼腌20分钟。3、鱼片沾上薄薄的面粉。4、热油锅,把沾上面粉的鱼片放入,中小火慢煎。 5. 底部金黄后,翻面把另一面继续煎至金黄熟透即可

展开
主料2人份
辅料
面粉1碗
料酒2茶匙
食盐2茶匙
胡椒粉1茶匙
植物油4大匙
展开全部辅料
步骤0 干煎龙利鱼片的做法大全

材料集合图:

步骤1

鱼片解冻,切小块

步骤2 干煎龙利鱼片的做法图解

用盐,胡椒粉,料酒把鱼腌20分钟

步骤3

鱼片沾上薄薄的面粉

步骤4 干煎龙利鱼片的家常做法

热油锅,把沾上面粉的鱼片放入,中小火慢煎

步骤5 干煎龙利鱼片的简单做法

底部金黄后,翻面把另一面继续煎至金黄熟透即可

成品图

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