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上班族午餐的“四大杀手”

不上车会死7390浏览

  很多上班族由于中午休息的时间不足,所以经常草草了事,但是你知道吗这是一种很不好的习惯,如果长期下去对身体是有很大的伤害的,那么上班族午餐问题主要出现在哪呢,下面我们一起来看一下吧

  1、求速度

  白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天

  2、减肥少食

  不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多

  3、营养搭配不当

  白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不科学,而且许多摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜

  4、饮食不规律

  白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙,午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃。这是导致胃病的主要原因

  小编提醒:以上是上班族午餐的重大问题,这些问题严重危害着我们的健康,希望可以引起注意

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