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意面南瓜盅

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南瓜的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A,常吃会保护视力

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主料 1人份

贝贝南瓜1个毛豆仁20克意大利面50克番茄1个

辅料

番茄酱1勺葱花3克 生抽1勺蒜末3克糖1勺盐1茶匙

意面南瓜盅步骤1 意面南瓜盅的做法大全

南瓜切开顶盖,挖去瓤

步骤2 意面南瓜盅的做法图解

用保鲜膜包起来,放入微波炉高火3分钟将其打熟(也可以用蒸锅,总之将其弄熟就可以了)

步骤3 意面南瓜盅的家常做法

番茄去皮切成小粒

步骤4 意面南瓜盅的简单做法

意大利面煮熟,熟毛豆仁备好

步骤5 意面南瓜盅怎么吃

葱蒜切成末

步骤6 意面南瓜盅怎么做

起锅热油,加入葱蒜炒出香味

步骤7 意面南瓜盅怎么炒

加入番茄粒炒至软糯

步骤8 意面南瓜盅怎么煮

加入毛豆仁,

步骤9 意面南瓜盅怎么炖

番茄酱,生抽翻炒均匀

步骤10 意面南瓜盅怎么煸

加入意面,盐,白糖调味,

步骤11 意面南瓜盅怎样煸

翻炒均匀即可

意面南瓜盅成品图

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