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#早餐#牡蛎金针菇蛋饼

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牡蛎,亦称海蛎子,是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值,富含蛋白,每100克中含蛋白质5.3克,脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪...

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主料

牡蛎100克金针菇100克面粉50克鸡蛋5个小葱10克辣椒(红,尖,干)2克

辅料

盐1匙味精0.2匙

#早餐#牡蛎金针菇蛋饼步骤1 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼的做法大全

准备原材料新鲜先括的牡蛎、焯好水的金针菇、鸡蛋、香葱备用

步骤2 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼的做法图解

鸡蛋打入容器中

步骤3 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼的家常做法

鸡蛋打散放入金针菇拌匀放入生粉添加少许清水

步骤4 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼的简单做法

撒上葱花放入盐和味精顺时针搅拌均匀

步骤5 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎么吃

电饼档加热涂薄薄一层油倒入调匀的蛋糊均匀的摊开盖上盖子加热5分钟

步骤6 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎么做

打开摆入牡蛎再盖上盖子继续加热3分钟即可

步骤7 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎么炒

鲜美可口的牡蛎金针菇蛋饼摆入容器中撒上红辣椒粒即美观又提味

步骤8 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎么煮

牡蛎变色熟了打开锅盖的瞬间满屋飘香看着诱人的蛋饼好想吃上一口

步骤9 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎么炖

牡蛎和金针菇的营养价值都非常高口感细腻鲜嫩

步骤10 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎么煸

晚餐来一份这样的晚餐太棒了好吃看得见有种停不下来的感觉

步骤11 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎样煸

老人和孩子吃非常不错的佳品

步骤12 #早餐#牡蛎金针菇蛋饼怎样做

也是宴客的拿手菜哦

#早餐#牡蛎金针菇蛋饼成品图
烹饪技巧

牡蛎,亦称海蛎子,是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值,富含蛋白,每100克中含蛋白质5.3克,脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质,其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原,可以改善心脏以及血液循环,减轻胰脏负担,富含牛磺酸,有解热抗炎的作用,能够增强机体的免疫功能,对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平,归心肝经,对皮肤过敏者应该是禁食

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