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腊肠炒荷兰豆

by 小贪吃熊 914 收藏 153340 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.5%
蛋白质
36.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
较低热量
新手尝试

原料:腊肠、荷兰豆、蒜 调料:油、盐、白糖。做法:1、荷兰豆去筋洗净;2、用有盐和油的开水焯一捞起沥干备用,焯水后过凉水保持脆感;3、腊肠冲洗一下,切片,蒜切片备用;4、锅烧热放油,煸香蒜片,再放入腊肠,炒出腊肠的油。5、加荷兰豆,放

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主料
辅料
适量
色拉油适量
食盐适量
白糖少许
展开全部辅料
步骤1

荷兰豆去筋洗净

步骤2

用有盐和油的开水焯一捞起沥干备用,焯水后过凉水保持脆感

步骤3

腊肠冲洗一下,切片,蒜切片备用

步骤4

锅烧热放油,煸香蒜片,再放入腊肠,炒出腊肠的油

步骤5 腊肠炒荷兰豆的做法大全

加荷兰豆,放少许白糖翻炒一下,再加适量的盐出锅。(白糖可以给荷兰豆提味儿)

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