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木耳炒油菜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.4%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

原料:油菜、木耳。辅料:虾皮。调料:油、盐、蒜蓉。做法:1、油菜洗净后热水中焯一下,取出沥干水分。2、起油锅,蒜蓉虾皮爆香。3、放入油菜和木耳翻炒,放入盐即可出锅。

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主料2人份
辅料
虾皮少许
蒜泥少许
食盐适量
展开全部辅料
步骤1

油菜洗净后热水中焯一下,取出沥干水分

步骤2

起油锅,蒜蓉虾皮爆香

步骤3 木耳炒油菜的做法大全

放入油菜和木耳翻炒,放入盐即可出锅

成品图

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