< 美食杰 菜谱分类 >

莲子银耳羹

by 桃子所 364 收藏 4498 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.3%
蛋白质
0.9%
甜味
<60分钟
较低热量

莲子银耳羹的原料为:银耳 鲜莲子 红枣 冰糖 莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;莲子清香可口,具有补心益脾、养心安神的功效。 银耳具有补脾开胃益气清肠 滋阴润肺 增强人体免疫力之功效

展开
主料2人份
辅料
红枣8粒
冰糖 25克
展开全部辅料
步骤1 莲子银耳羹的做法大全

准备原料

步骤2 莲子银耳羹的做法图解

将鲜莲子的绿衣剥去,留着饱满的莲子;(如果没有鲜莲子可以用干莲子,干莲子要提前泡发)

步骤3 莲子银耳羹的家常做法

将银耳充分浸泡(提前一晚浸泡)

步骤4 莲子银耳羹的简单做法

将泡好的银耳和洗净的红枣、冰糖放入养生壶里

步骤5 莲子银耳羹怎么吃

再加入1.4升纯净水,按下菜单选择“4-银耳汤”的程序,再按下“开始”键,开始煮汤

步骤6 莲子银耳羹怎么做

待银耳羹将要煮熟时,再倒入冰糖;待听到蜂鸣提示音时,养生壶就停止工作,莲子银耳羹就煮好了

成品图
猜你喜欢

莲子银耳羹的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >