10个月以上香菇鸡腿粥

by 纪念旅行(来自新浪微博..) 210 收藏 2496 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.2%
蛋白质
8.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
新手尝试

今天的这个粥也是一锅炖的粥,简单到难以置信,超级方便哦,鸡腿可以让粥更加美味,非常适合生病的娃或者长牙不舒服吃不了什么硬的东西,都可以做这个粥给孩子吃哦,准备工作最多十分钟就可以搞定哦,是不是很赞呢 十个月可以把香菇换成新鲜的香菇这样孩子就能咬的动了。香菇跟鸡腿可是绝配哦,怎么做都会很好吃的。我这里用的是谷物胚芽米,如果没有的话也可以用白米 做法都是一样的哦 孩子生病胃口不好,所以要做一些比较容易消化又不太需要咀嚼的食物,鸡肉是非常好的蛋白质来源,生病也需要补充营养而不是给孩子吃白粥,那样营养还是不够的,更加不要给孩子喝粥饮,就是老人家说的米汤,那个没有营养还容易无机砷摄入超标哦

展开
主料1人份
辅料
150克
植物油适量
熟肉末10克
展开全部辅料
步骤1 10个月以上香菇鸡腿粥的做法大全

香菇浸泡清洗切碎,胡萝卜、木耳切碎,十个月可以把香菇换成新鲜的香菇

步骤2 10个月以上香菇鸡腿粥的做法图解

米洗净后加入150g水加入胡萝卜放一点植物油这样煮出来会更好吃

步骤3 10个月以上香菇鸡腿粥的家常做法

最后放入黑木耳、香菇

步骤4 10个月以上香菇鸡腿粥的简单做法

这里加了一勺熟肉末,我以前教过做法,哪里都放一勺非常方便,还能吃到更多品种的肉

步骤5 10个月以上香菇鸡腿粥怎么吃

最后把鸡腿放进去

步骤6 10个月以上香菇鸡腿粥怎么做

炖锅煮2小时就好了,把粥盛出就可以吃啦

成品图
烹饪技巧

可以把鸡腿拿出来弄成丝也可以直接给孩子啃
五倍粥是比较稠的,自己也可以调整水米比例

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