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3+1暖身茶

by sourcehe 481 收藏 5141 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.8%
蛋白质
0.1%
甜味
<10分钟
较低热量
初中水平

红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有解表散寒的作用。三者结合,可以发挥姜的作用,可改善体表循环,促进血液流通,手脚冰凉的症状有很好的效果。冬季,来一杯暖暖的3+1暖身茶。

展开
主料3人份
辅料
饮用水600毫升
展开全部辅料
步骤1 3+1暖身茶的做法大全

准备食材:红糖、红枣片、生姜;PS:我采用的食广东本土的小黄姜比较辣

步骤2 3+1暖身茶的做法图解

红枣片洗净,生姜洗净切丝;PS:红枣如果是整个的去核切片,生姜也可以用刨子刨丝

步骤3 3+1暖身茶的家常做法

600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中,改善盖子

步骤4 3+1暖身茶的简单做法

煮沸之后,改为小火,继续煮5分钟;PS:为了拍照揭开了盖子,平时煮不要开盖哦

步骤5 3+1暖身茶怎么吃

煮好之后焖3分钟,开盖即可

步骤6 3+1暖身茶怎么做

一杯暖暖的3+1暖身茶

成品图
烹饪技巧

糖要选择红糖粉、或红糖片
红枣可以整个,去核切片
生姜可以用刨子刨丝
生姜带皮效果更好

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