3分钟内快手菜,营养又好吃

by 原味生活•家 1 收藏 3215 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.3%
蛋白质
16.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

早餐不想早起又担心没有菜吃,就来试试这个吧

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辅料
适量
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步骤1 3分钟内快手菜,营养又好吃的做法大全

大葱切圈

步骤2 3分钟内快手菜,营养又好吃的做法图解

鸡蛋打散

步骤3 3分钟内快手菜,营养又好吃的家常做法

大葱放进蛋液中,加盐搅拌均匀

步骤4 3分钟内快手菜,营养又好吃的简单做法

锅烧热倒入蛋液,煎至一面金黄

步骤5 3分钟内快手菜,营养又好吃怎么吃

翻面,煎至没有生蛋液即可

成品图
烹饪技巧

喜欢吃嫩一些的可以在蛋液里少加一点水再炒;喜欢吃我做的这种程度,直接炒就可以了。锅一定要热,大火煎出焦黄色,和加清水炒出来的口感、味道都不一样

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