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3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹

by 豆妈maomao 262 收藏 460 浏览
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

小时候不爱吃青菜,妈妈总是告诉我,大力水手爱吃菠菜,才有那么多的超能力,所以菠菜就成为了我儿时力量和长大的象征

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主料
辅料
煎锅1个
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步骤1 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹的做法大全

菠菜在开水里烫1分钟,加入少许盐增加底味

步骤2 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹的做法图解

盛出过一下凉水降温,挤干水份

步骤3 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹的家常做法

切成碎末盛入碗里

步骤4 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹的简单做法

打入两个鸡蛋,少许盐,充分的搅拌均匀

步骤5 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹怎么吃

不粘锅少许油润一下锅底

步骤6 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹怎么做

倒入菠菜鸡蛋液,盖上盖子,中火煎2分钟

步骤7 3根菠菜汁2个鸡蛋,筷子搅一搅,煎一煎,简单好做又饱腹怎么炒

翻面,再煎2分钟即可出锅食用

成品图

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