7点早餐|鹰嘴豆这么做,谁都忍不住要--吃!

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.8%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

随着各种大考、小考的结束,孩子们终于开始期盼已久的暑假。 关于食物,儿时虽不及现在孩子这般富足,但也未曾欠过吃的。爸爸菜炒得好,妈妈做得一手好面食——白糖馒头、红糖包子、饺子、各式煎饼、排叉…… 记忆中,暑假少不了绿豆汤、西瓜、绿豆粥、葱油饼…… 鹰嘴豆面粉煎三丝饼

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主料1人份
辅料
喜马拉雅水晶盐少许
白胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 7点早餐|鹰嘴豆这么做,谁都忍不住要--吃!的做法大全

鹰嘴豆面粉加200ml左右水调成糊状

步骤2 7点早餐|鹰嘴豆这么做,谁都忍不住要--吃!的做法图解

土豆、胡萝卜、包菜切细丝

步骤3 7点早餐|鹰嘴豆这么做,谁都忍不住要--吃!的家常做法

放入面糊中,加少许盐和白胡椒粉拌匀

步骤4 7点早餐|鹰嘴豆这么做,谁都忍不住要--吃!的简单做法

下锅煎熟即可

成品图
烹饪技巧

Tip:
鹰嘴豆面糊不需要太多,刚好能将土豆等蔬菜粘成饼状即可
瑜素
原生素发起人之一
@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽
微信:yssworld

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