7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝

by 松鼠鱼77 505 收藏 4908 浏览
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

海带几乎不含热量,用来减肥真是不错的食材,好吃又不长肉,简单凉拌一下就很美味。

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主料3人份
辅料
1勺
陈醋1勺
白糖半勺
生抽2勺
辣椒油适量
香油适量
展开全部辅料
步骤1 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝的做法大全

准备食材

步骤2 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝的做法图解

海带洗净,开水锅中焯烫一下

步骤3 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝的家常做法

黄椒切丝,小米辣切圈儿,大蒜切末儿

步骤4 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝的简单做法

调料汁:陈醋、生抽、白糖、辣椒油、香油搅拌一下

步骤5 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝怎么吃

海带切成细丝

步骤6 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝怎么做

放入碗中,加入蒜末、黄椒、小米辣

步骤7 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝怎么炒

浇上料汁搅拌均匀

步骤8 7天减脂3斤,好吃不胖的清爽海带丝怎么煮

装盘上桌吧

成品图
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