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安神补脑浓香小米粥

by 松鼠鱼77 266 收藏 1904 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

小米中含有丰富的蛋白质和微量元素,有镇静安神的作用,大枣的维生素含量也是非常高,有“天然维生素丸”的美称呢!大枣也具有补中益气、养血安神的作用。

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主料3人份
辅料
大枣8颗
展开全部辅料
步骤1 安神补脑浓香小米粥的做法大全

准备好需要的食材

步骤2 安神补脑浓香小米粥的做法图解

小米淘洗干净

步骤3 安神补脑浓香小米粥的家常做法

大枣洗净,去掉枣核

步骤4 安神补脑浓香小米粥的简单做法

锅中放水烧开,水开后放入淘洗干净的小米,搅拌均匀

步骤5 安神补脑浓香小米粥怎么吃

煮5分钟后加入大枣,盖上盖子,小火慢慢熬煮大约20分钟

步骤6 安神补脑浓香小米粥怎么做

然后打开盖子,边煮边搅拌,防止糊锅。再煮5分钟就好了

步骤7 安神补脑浓香小米粥怎么炒

浓香细滑的小米粥,表面一层米油非常营养,安神补脑作用明显

成品图

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