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奥尔良鸡翅根的做法

奥尔良鸡翅根

by 万山红

很多朋友都爱吃烤鸡翅,但没有烤箱似乎在家就没法做了,其实用一口平底锅就可以搞定哦,也是满满的烧烤味哦。平底锅是煎的,所以要用点油,我用了亚麻公社的“醇香胡麻油”,好油源自好原料,臻选每一粒亚麻籽,颗粒饱满,清香浓郁。采用物理压榨工艺,充分保留亚麻籽的浓香和营养,胡麻油富含不饱和脂肪酸、亚麻酸和维生素E等营养成分,对维持成人血脂健康、儿童大脑和视力发育起着重要作用,所以胡麻油又被誉为“植物油中的脑白金”。 健康好油,美食百搭,用来炒菜、炖菜、煲汤或凉拌菜都可以,还可以用来炸辣椒油、做葱油饼、葱油花卷等

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奥尔良鸡翅根营养建议

奥尔良鸡翅根的食材2人份

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奥尔良鸡翅根的做法

1 奥尔良鸡翅根菜谱图解

鸡翅根用清水多浸泡冲洗几遍,把血水泡出来,

2 奥尔良鸡翅根菜谱图解

捞出控水后,加入奥尔良烤肉了,用手抓揉一会儿,让其充分入味

3 奥尔良鸡翅根菜谱图解

冰箱冷藏腌半天

4 奥尔良鸡翅根菜谱图解

锅里倒入点胡麻油,无需多,大约10毫升即可

5 奥尔良鸡翅根菜谱图解

放入腌好的鸡翅,不要翻动,盖上中火盖子煎

6 奥尔良鸡翅根菜谱图解

煎到底部有金黄的焦壳,翻面继续煎,两个面大约煎了5分钟

7 奥尔良鸡翅根菜谱图解

加入约30毫升水,继续盖盖转中小火煎,一直煎到水干,这个过程大约也有5分钟。加水煎是利用蒸汽,让鸡翅根完全成熟

8 奥尔良鸡翅根菜谱图解

打开盖子,翻个面继续煎,一直煎到底部的汤汁都在锅底结成焦壳,就可以出锅啦

9 奥尔良鸡翅根菜谱图解

有烧烤风味的鸡翅根就做好啦,虽然简单,但很好吃的哦。“亚麻公社胡麻油,植物油中的脑白金”

成品图

奥尔良鸡翅根的烹饪技巧

加水的时候无需太多,而且最后一定要煎到干才好吃

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