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奥尔良烤翅
by 髅小彬 1 收藏 2574 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
39.4%
蛋白质
29.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烤
咸鲜味
<数小时
较低热量
中级掌勺
,
展开
主料
鸡翅中
350克
奥尔良烤翅腌料
35克
辅料
清水
30克
展开全部辅料
步骤1
鸡翅中洗净后用牙签两面扎孔
步骤2
奥尔良烤翅腌料加入清水搅拌均匀
步骤3
腌料倒入鸡翅中
步骤4
抓匀腌制两小时以上
步骤5
放入烤盘,入预热190度烤箱中层烤15分钟,翻面继续烤10到15分钟即可
成品图
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