八宝菠菜

by 大智若愚厨神 187 收藏 12212 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.9%
蛋白质
6.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

菠菜一般小朋友不爱吃所以今天加了干果来诱惑小朋友,也适合老人食用今天办菠菜没放味精因为小朋友没放在则本人不喜欢味精。枸杞子点缀。简单易学营养丰富。

展开
主料2人份
辅料
2克
2克
香油1毫升
1毫升
瓜子仁10克
核桃仁10克
腰果10克
大杏仁10克
芝麻10克
展开全部辅料
步骤1 八宝菠菜的做法大全

菠菜洗净汆水煮熟控干水份切小段备用

步骤2 八宝菠菜的做法图解

于果材料碾碎备用

步骤3 八宝菠菜的家常做法

菠菜加盐糖香油麻油干果拌匀即可食用

步骤4 八宝菠菜的简单做法

摆盘

成品图
烹饪技巧

提示调味盐根据个人口味加减。不介意味精滴可以加少许。菠菜汆水不要过火

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