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八宝饭的做法

八宝饭

by 草海(来自腾讯.)

八宝饭是老人特别喜欢吃一道甜品。有红枣,金桔,莲子,葡萄干,花生等组合。红枣有调和百药之功效,对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用,米仁有健脾补肺的功效,金桔则是人所共知止咳效果。糯米有补气血的作用。

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八宝饭营养建议

八宝饭的食材2人份

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八宝饭的做法

1 八宝饭菜谱图解

把核桃莲子红枣花生等备好

2 八宝饭菜谱图解

糯米莲子提前泡2小时

3 八宝饭菜谱图解

然后把红枣去核切成圈 莲子金桔摆放在碗底

4 八宝饭菜谱图解

把泡好的糯米铺一层在上面

5 八宝饭菜谱图解

在把花生米葡萄干撒一层

6 八宝饭菜谱图解

在铺一层糯米

7 八宝饭菜谱图解

然后加水 猪有放入蒸锅大火烧开后蒸40分钟

8 八宝饭菜谱图解

然后拿大盘子倒扣在碗上就可以了

成品图

八宝饭的烹饪技巧

八宝饭根据自己喜欢的搭配

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