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八宝粥

by 0西葫芦0　652 收藏　13487 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

29.5%

蛋白质

3.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<60分钟

较低热量

新手尝试

八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。

展开

主料3人份

莲子(干)4颗

百合(干)10克

花生仁(生)10克

辅料

水400毫升

冰糖50克

展开全部辅料

步骤1

八宝粥的做法大全

准备食材，将所有材料混合一起洗净

步骤2

八宝粥的做法图解

将洗净的食材倒入电饭煲中，加水，煮一小时

步骤3

八宝粥的家常做法

时间到后打开盖子放入冰糖，再闷2—3分钟

成品图

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八宝粥的做法

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