八宝粥

by 草海(来自腾讯.) 456 收藏 10390 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.1%
蛋白质
6.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

1.易消化 八宝粥软熟的稀饭入口即化,吃进去很容易消化。 2.防便秘 八宝粥富含水分,能清肠胃,防便秘。 3.防癌抗癌 八宝粥里含的都是粗粮,富含纤维素,能抑制癌细胞产生,防止癌症发生。 常吃对身体很有好处哟

展开
主料2人份
辅料
核桃2个
枸杞10粒
百合 5粒
葡萄干6粒
红枣3粒
芸豆10克
蜂蜜1勺
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

备好八宝粥的作料芸豆和百合先用水泡好

步骤2 八宝粥的做法图解

锅中加水先放入红枣花生核桃桂圆芸豆先熬制10分钟

步骤3 八宝粥的家常做法

养蜂人自制的蜂蜜

步骤4 八宝粥的简单做法

熬制10分钟放入大米熬制放入枸杞葡萄干 熬制到大米开花 加入蜂蜜 关火

步骤5 八宝粥怎么吃

营养的八宝粥熬制好了

成品图
烹饪技巧

芸豆 百合先泡好
先熬制红枣花生核桃桂圆在放大米熬制

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