八宝粥

by 简单7700 5059 收藏 30866 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
95%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

时间过得不是一般的快,一转眼就到了八宝粥的季节了。过了腊八就是年,不得不面对这个现实呐。 我希望幸福的时光可以过得慢一点。我将家里所有的杂粮全部找出来,现在想起,应该因为匆忙,且是晚上,还是有一些杂粮没有煮进去的,材料不止八样哦。我晚上煮了八宝粥准备第二天来给一家三口吃,不多不少,每人一碗半。当做早餐,吃的挺开心的。

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主料3人份
辅料
黑糖30克
茨实10克
葡萄干10克
高梁米10克
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

将材料准备好:红枣,山药豆,花生。份量根据个人情况准备,材料也可以根据个人情况准备哦。(我弄的山药豆是熟了的,剥皮后一起煮)

步骤2 八宝粥的做法图解

小米,大米和黑米备用。耐煮的和不耐煮的要分开来哦

步骤3 八宝粥的家常做法

红豆,绿豆和黄豆备用。这类是难煮的,需要提前浸泡,有条件就提前泡上三四小时,没条件最好提前泡上半小时

步骤4 八宝粥的简单做法

葡萄干,茨实,百合备用。葡萄干在煮前用水泡一下泥沙

步骤5 八宝粥怎么吃

我用的是高压锅,先放豆类放进去煮

步骤6 八宝粥怎么做

约半小时候再放其他材料进去煮约半小时。最后放黑糖(也可以用红糖或者白糖都行哦)进去,等融解掉后装碗食用

成品图
烹饪技巧

材料和份量可根据个人情况来准备。我家还有玉米碎以及莲子忘了拿出来煮了
材料象豆类最好提前泡上四个小时左右再煮
煮的时候先放难煮的如豆类,尤其是黄豆和红豆。最后再放易熟类的。豆类不要放太多,否则,口感不怎么好

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