八宝粥

by A梦思香(来自新浪微博.) 411 收藏 2684 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.2%
蛋白质
15.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

八宝粥的功效我知道 那么您呢 八宝粥,又称腊八粥,佛粥、五味粥、七宝粥、七宝,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,民间传说来自天竺。八宝粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,在超市中有罐装销售,但含有防腐剂,最好自己做。 功效:健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育

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主料2人份
辅料
江米5克
桂圆5克
红枣5克
豇豆10克
绿豆10克
红小豆10克
燕麦片5克
银耳5克
枸杞5克
黑香米10克
莲子10克
薏米10克
花生5克
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

所需原料 你配好了吗

步骤2 八宝粥的做法图解

将所有原料淘洗干净,泡上30-40分钟哦(这样可以节省煮粥的时间呢)

步骤3 八宝粥的家常做法

喜欢喝稠粥的话,加水的比例是 电饭煲(1:5) 普通锅(1:8) 平常的粥,加水比例是 电饭煲(1:6) 普通锅(1:10)

步骤4 八宝粥的简单做法

好了^-^ 加水完毕 用大火烧开,再改为小火慢熬,熬粥时要时不时的搅拌一下,可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键,保温个10-20分钟就OK了(熬得越久味道越浓,越好吃 哦

步骤5 八宝粥怎么吃

来哦撒 一起吃

步骤6 八宝粥怎么做

嘿嘿 好图一起晒 好吃的也要一起分享

成品图
烹饪技巧

用心做的是最好吃的

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