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八宝粥

by 米字格　534 收藏　5745 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

30.5%

蛋白质

13.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<30分钟

较低热量

新手尝试

八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美。

展开

主料3人份

辅料

冰糖适量

枸杞5克

红枣12个

展开全部辅料

步骤1

八宝粥的做法大全

把所有的主材料用清水泡一晚上

步骤2

八宝粥的做法图解

锅注入适量清水，放入泡好的食材、大火煮开后转入小火煮40分钟

步骤3

八宝粥的家常做法

放入冰糖、枸杞、红枣在煮10分钟即可

成品图

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