八宝粥

by 橘橘橘子er(来自新浪微博.) 2331 收藏 3030 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.3%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

八宝粥,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,也叫做腊八粥,八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 昨天晚上去奶奶家吃饭,给了小朋友一瓶市面上卖的那种,我看了下好多添加剂,可是小朋友好喜欢吃,于是我就把家里能用的材料都集合了做了一款自己制作的八宝粥 做这款粥要提前几个小时把硬的豆类米类泡发,让煮制的过程中更容易乱乎 (哈哈 没听过这个词的是不是感觉好奇葩) 我在里面放了我们家里经常爱吃的几种米类豆类,完全可以根据自己的爱好来做

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主料3人份
辅料
大枣5个
冰糖适量
桂圆5-8个
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

1.准备好所有食材

步骤2 八宝粥的做法图解

2.将米豆类 红枣淘洗干净

步骤3 八宝粥的家常做法

3.洗干净后,除红枣桂圆 浸泡3-5个小时

步骤4 八宝粥的简单做法

4.将泡发好的所有材料加入电饭煲内,加入红枣和桂圆肉

步骤5 八宝粥怎么吃

5.加入适量的冰糖

步骤6 八宝粥怎么做

6.稀饭功能,我是前一晚上预约的,第二天早晨就能喝到香喷喷热乎乎的八宝粥了

成品图
烹饪技巧

豆类一定要提前泡发

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