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八宝粥

by grassdl 304 收藏 4227 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39.8%
蛋白质
15.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<一天
较低热量
中级掌勺

八宝粥,只有八种食材?nonono,多样的谷物和干货等食材让饮食不节、生活不规律、营养缺东少西的现代人,在一碗粥中吸收到更多的营养。所以,家里多备些谷物啥的,时不时的来一碗美味养胃的八宝粥吧。快节奏的生活,选择压力锅制作,软糯醇香,也减少了时间的占用。同时,可以根据个人身体状况,加入一些滋补食材或药材。

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步骤1 八宝粥的做法大全

谷物淘洗

步骤2 八宝粥的做法图解

加水浸泡一晚

步骤3 八宝粥的家常做法

银耳陈皮红枣百合黄芪当归,洗净,浸泡

步骤4 八宝粥的简单做法

枸杞浸泡,清洗

步骤5 八宝粥怎么吃

把除枸杞外的食材入锅

步骤6 八宝粥怎么做

加入3000毫升水。电压力锅压45分钟

步骤7 八宝粥怎么炒

自动跳阀后开盖儿

步骤8 八宝粥怎么煮

加入枸杞,即食

步骤9 八宝粥怎么炖

成品有股淡淡的中药味,补血补气养胃

成品图
烹饪技巧

食材根据自家有的谷物选择就好。枸杞一定要粥好了再放,不然都煮烂了

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