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八宝粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.2%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

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主料未知
辅料
大米5克
燕麦片10克
红枣4个
枸杞5克
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

准备黄芪,小米、赤小豆、红豆、花生、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、大米各5g,燕麦片10g放入碗中,加水直至没过米

步骤2 八宝粥的做法图解

淘洗浸泡一小时

步骤3 八宝粥的家常做法

放入高压锅,加水,压45分钟

步骤4 八宝粥的简单做法

加入红枣4个,枸杞5g

成品图
烹饪技巧

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