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八宝粥

by 美食小编　1136 收藏　17966 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7.2%

蛋白质

7.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<30分钟

较低热量

新手尝试

无

展开

主料未知

辅料

大米5克

燕麦片10克

红枣4个

枸杞5克

展开全部辅料

步骤1

八宝粥的做法大全

准备黄芪，小米、赤小豆、红豆、花生、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、大米各5g，燕麦片10g放入碗中，加水直至没过米

步骤2

八宝粥的做法图解

淘洗浸泡一小时

步骤3

八宝粥的家常做法

放入高压锅，加水，压45分钟

步骤4

八宝粥的简单做法

加入红枣4个，枸杞5g

成品图

烹饪技巧

无

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