八宝粥

by 爱生活的馋猫vip 452 收藏 4761 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

罐装的八宝粥糖量高,人体摄入太多糖粉危害很大,大家只知道盐摄入多危害大,却不知道糖也是一样的。 所以,给家人的八宝粥,包括孕妇,宝宝和老人的,建议自己熬,糖量不过多的加,吃起来会更健康!

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主料未知
黑八宝粥200克
辅料
清水适量
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步骤1 八宝粥的做法大全

首先将八宝粥的材料提前泡4小时或直接过夜,这一步很快捷,煮的时候能节省很多时间,并且口感会更软糯,市面上会有黑八宝粥,红八宝粥和绿八宝粥,我比较喜欢黑八宝粥,这个搭配吃起来口感更好,八宝粥的材料清洗干净

步骤2 八宝粥的做法图解

懒人的洗米法,用优食净食机清洗10分钟就可以了,但是不要直接倒进清洗盒里,不然就得费时间捞了

步骤3 八宝粥的家常做法

把食材都放入高压锅里,煮八宝粥用高压锅更加的简便省事,20分钟就煮好,不用守着看,也不会溢锅

步骤4 八宝粥的简单做法

放入冰糖,往里加入大约1.5-2倍高度的清水,这里的水量煮出来的是比较粘糯的口感,盖上盖子中火煮20分钟即可排气出锅

步骤5 八宝粥怎么吃

煮好的八宝粥特别的软糯好吃,一般我都煮一锅,一家4口早餐刚好吃完,八宝粥的糖可以后面再加,这样就能控制糖的用量,以免加了过多糖,对身体健康造成不好的影响了!喜欢这样的八宝粥吗?跟着馋猫试一下吧!

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