八宝粥

by 孔老师教做菜 468 收藏 1704 浏览
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

早餐怎能少了一碗八宝粥呢?八宝粥又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。 早上喝一碗自己熬煮的八宝粥,小小一碗甜甜糯糯,暖胃又暖心!李时珍在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。由此可见,早餐一碗粥,润燥滋阴,益于养生。腊八节那天,你别忘记喝一碗八宝粥啊!

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主料2人份
小麦仁适量
辅料
高粱米适量
燕麦适量
红小豆适量
红枣片适量
花生仁适量
芸豆适量
丰益彻尔西黑糖适量
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

八宝粥食材洗净后,浸泡3个小时左右。(八宝粥的食材,可以按自己喜欢去搭配。)

步骤2 八宝粥的做法图解

食材放入锅中,往锅里加入大约1.5——2倍高度的清水,这里的水量煮出来的是比较粘糯的口感。

步骤3 八宝粥的家常做法

大火烧开,再转小火熬煮至粥软烂粘稠

步骤4 八宝粥的简单做法

加入适量丰益彻尔西黑糖。(丰益彻西黑糖产自新西兰,含有钙、铁、钾等多种微量元素,天然酸类和色素调节物质,维生素、氨基酸和抗氧化物质。相比普通红糖,黑糖拥有更低热量,钙铁含量远高于普通红糖。对女性可以排毒养颜,补气益血,缓解经痛;对老人可散瘀活血,益气健脾,温补心肺;对儿童可补充多种矿物质,助力成长。)

步骤5 八宝粥怎么吃

将丰益彻尔西黑糖搅拌至融化即可。

步骤6 八宝粥怎么做

煮好的八宝粥特别的软糯美味,营养又健康!

成品图
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