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八宝粥

by 豆帝煮 313 收藏 7042 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
46.8%
蛋白质
17.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

八宝粥又叫腊八粥,是传统节日里食用的粥品。现今的八宝粥实际已经超出了八宝,但是那个无所谓。现在的人生活忙碌各种亚健康,对此在饮食上要多些五谷杂粮及豆子类食品。 不管八宝是那八宝只要你喜欢那就行,饮食调理就要根据自己的需要作出调整。 八宝粥具有开胃健脾 益气安神 养胃护理 等功效,经常食用让你健康满满

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主料2人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 八宝粥的做法大全

八宝不要拘泥要使用那八宝还是什么什么,根据自己需要自己调配那就是八宝

步骤2 八宝粥的做法图解

在制作前首先莲子、红小豆、绿豆均泡发一个小时。把莲子、红小豆、绿豆先放入养生壶中加入0.9升的清水启动养生汤功能 先煮20分钟

步骤3 八宝粥的家常做法

再倒入其他的材料进行煲煮,并加入适量的冰糖

步骤4 八宝粥的简单做法

再启动养生汤模式继续煲煮

步骤5 八宝粥怎么吃

待熟透即可食用,简单方便

成品图
烹饪技巧

莲子 绿豆 红小豆比较难煮熟,必须先泡发和先煮一会

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