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白菜炖冻豆腐

by 紫默(小草根家庭美食) 582 收藏 44286 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.7%
蛋白质
6.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

过年,一不小心就胖了好几斤。所以必须减肥,而减肥的最好食材就是冻豆腐,它会像海绵一样吸走你体内的油脂。这款菜,就是减肥菜,一点肉都没放,减肥,减肥,对于吃货减肥是要靠毅力的。

展开
主料3人份
辅料
1勺
胡椒粉2克
15克
5克
5克
5克
生抽10克
味精1克
展开全部辅料
步骤1 白菜炖冻豆腐的做法大全

准备白菜和葱姜蒜。提前化开冻豆腐

步骤2 白菜炖冻豆腐的做法图解

锅里加少许底油,葱姜蒜炝锅

步骤3 白菜炖冻豆腐的家常做法

下入洗净控干的白菜片,煸炒

步骤4 白菜炖冻豆腐的简单做法

煸炒发黄

步骤5 白菜炖冻豆腐怎么吃

下入冻豆腐

步骤6 白菜炖冻豆腐怎么做

加入清水,烧开

步骤7 白菜炖冻豆腐怎么炒

加盐,胡椒粉,生抽,出锅前加味精

成品图
烹饪技巧

此款用五花肉炖更好吃,但影响减肥效果

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