白菜米饭卷

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.9%
蛋白质
9.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

一个新吃法,鸡蛋白菜米饭卷。不油腻且满口香喷喷的,超好吃~

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主料
辅料
香菇3颗
胡萝卜1/3颗
辣椒3颗
2颗
展开全部辅料
步骤1 白菜米饭卷的做法大全

大白菜切掉根茎部分,菜叶洗净,

步骤2 白菜米饭卷的做法图解

起锅水烧开,放入菜叶

步骤3 白菜米饭卷的家常做法

烫熟捞出过凉水

步骤4 白菜米饭卷的简单做法

攥干水份备用

步骤5 白菜米饭卷怎么吃

胡萝卜香菇切丁

步骤6 白菜米饭卷怎么做

锅内热油,倒入胡萝卜丁,翻炒至变色

步骤7 白菜米饭卷怎么炒

倒入香菇丁,继续翻炒

步骤8 白菜米饭卷怎么煮

倒入米饭,放入些许盐、生抽等调味品

步骤9 白菜米饭卷怎么炖

翻拌均匀后,出锅放入碗中

步骤10 白菜米饭卷怎么煸

取一片菜叶,勺一些米饭放入中间靠上位置

步骤11 白菜米饭卷怎样煸

将两边菜叶往中间折叠收拢

步骤12 白菜米饭卷怎样做

从上往下折叠滚圆,并依次处理好剩余菜叶米饭

步骤13 白菜米饭卷怎样炒

电饼铛或平底锅锅底刷油

步骤14 白菜米饭卷怎样煮

将白菜卷依次放入锅内,码放整齐

步骤15 白菜米饭卷怎样炖

中火煎黄翻面,继续煎至

步骤16 白菜米饭卷的制作

煎至期间,3颗鸡蛋磕入碗中,放入些许胡椒粉、盐、五香粉等调味,搅打均匀;葱花、辣椒切碎备用

步骤17 白菜米饭卷的制作方法

蛋液倒入中间位置

步骤18 白菜米饭卷的制作大全

用筷子稍微拨动白菜卷,使蛋液均匀分布在锅底

步骤19 白菜米饭卷的做法大全

撒上黑芝麻、葱花、辣椒后盖上锅盖,焖至蛋液凝固即可出锅;五常稻花香米,8小时充氮保鲜, 轻养一罐鲜米,一罐米一罐水,用好的米传递鲜的爱

成品图
烹饪技巧

白菜叶容易断,一定要小心拿取
如果菜叶断了,可以叠加使用哦,只有不漏米饭
期间有些材料准备我是中间做的,所以不习惯的可以首先准备好哦!
轻养米烹煮时不用水太多,这样更饱满颗粒感更足
最后撒芝麻和葱花,建议在蛋液未完全凝固撒上

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