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百合炒西芹

by 圆圆开心厨房　529 收藏　6412 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

3.7%

蛋白质

1.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

百合和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。芹菜有明显的降压作用。

展开

主料未知

百合(干)20克

辅料

清水适量

大蒜4小瓣

盐1勺

鸡精半勺

生抽适量

展开全部辅料

步骤1

百合炒西芹的做法大全

准备食材

步骤2

百合炒西芹的做法图解

百合用温水浸泡30分钟，泡至发软

步骤3

百合炒西芹的家常做法

西芹洗净，斜刀切段备用

步骤4

百合炒西芹的简单做法

百合放入沸水焯熟，捞出沥干备用

步骤5

百合炒西芹怎么吃

西芹放入沸水焯熟，捞出沥干备用

步骤6

百合炒西芹怎么做

热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香

步骤7

百合炒西芹怎么炒

倒入西芹，百合翻炒均匀。调入盐，鸡精、生抽翻炒均匀片刻即可出锅

步骤8

百合炒西芹怎么煮

盛入菜盘

成品图

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