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百合炒西芹

by 圆圆开心厨房 529 收藏 6412 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.7%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

百合和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。芹菜有明显的降压作用。

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主料未知
辅料
清水适量
大蒜4小瓣
1勺
鸡精半勺
生抽适量
展开全部辅料
步骤1 百合炒西芹的做法大全

准备食材

步骤2 百合炒西芹的做法图解

百合用温水浸泡30分钟,泡至发软

步骤3 百合炒西芹的家常做法

西芹洗净,斜刀切段备用

步骤4 百合炒西芹的简单做法

百合放入沸水焯熟,捞出沥干备用

步骤5 百合炒西芹怎么吃

西芹放入沸水焯熟,捞出沥干备用

步骤6 百合炒西芹怎么做

热锅倒入适量植物油烧八成热,放入大蒜爆香

步骤7 百合炒西芹怎么炒

倒入西芹,百合翻炒均匀。调入盐,鸡精、生抽翻炒均匀片刻即可出锅

步骤8 百合炒西芹怎么煮

盛入菜盘

成品图

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