百合莲子红豆汤

by soshaw 0 收藏 5525 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31%
蛋白质
27.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

这么冷的天气,必须要和暖暖的糖水了。红豆汤大概是最简单也是最普通的糖水了吧。简单的加一点莲子和陈皮百合就很方便了。关于用量,这个根据自己需求来,没有固定的搭配,但是早起来喝一碗真的胃会很舒服哈!

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主料2人份
辅料
百合适量
陈皮适量
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 百合莲子红豆汤的做法大全

红豆提前浸泡一个晚上

步骤2 百合莲子红豆汤的做法图解

百合提前一个晚上浸泡

步骤3 百合莲子红豆汤的家常做法

陈皮提前浸泡半个小时

步骤4 百合莲子红豆汤的简单做法

莲子提前一个小时浸泡

步骤5 百合莲子红豆汤怎么吃

红豆倒入砂锅,加水煮开

步骤6 百合莲子红豆汤怎么做

加入莲子继续煮

步骤7 百合莲子红豆汤怎么炒

煮至红豆开始变软

步骤8 百合莲子红豆汤怎么煮

加入百合和陈皮

步骤9 百合莲子红豆汤怎么炖

最后煮至红豆酥软

步骤10 百合莲子红豆汤怎么煸

起锅前加入冰糖,煮至冰糖融化即可

步骤11 百合莲子红豆汤怎样煸

最后趁热即可开吃···

成品图
烹饪技巧

陈皮浸泡后一定要把里面的白色部分刮掉
百合可以提前加进去煮到软烂也可以
冰糖根据是需要加
用砂锅煮红豆要注意溢锅,随时加水

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