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百合莲子银耳糖水

by 糖TT-　2 收藏　9440 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
27.4%
蛋白质
23.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
莲子150g
银耳1朵
百合1包
辅料
枣（鲜）适量
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 百合莲子银耳糖水的做法大全

准备好食材

步骤2 百合莲子银耳糖水的做法图解

莲子刨去外壳 去芯

步骤3 百合莲子银耳糖水的家常做法

红枣洗干净去核 百合洗干净 扳成瓣

步骤4 百合莲子银耳糖水的简单做法

银耳泡发

步骤5 百合莲子银耳糖水怎么吃

切成小瓣

步骤6 百合莲子银耳糖水怎么做

内加水 加入冰糖 莲子和红枣

步骤7 百合莲子银耳糖水怎么炒

煮开 加入银耳同煮

步骤8 百合莲子银耳糖水怎么煮

再次煮开 加入百合同煮 几分钟后 OK啦~~

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