百合木瓜炖牛奶

by sourcehe 6269 收藏 19805 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.1%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
中级掌勺

冬天牛奶这么喝,女人喝了丰胸美容,男人喝了精神焕发。牛奶是很多人早餐之一。你还在单一的喝牛奶吗?冬天的牛奶需要热才能好喝,既然要热牛奶,何必不炖牛奶呢?——百合木瓜炖牛奶。 新鲜的百合肥美鲜嫩,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。百合含有丰富的维生素B、维生素E,有滋补、养心安神功效。木瓜含有丰富的维生素,有机酸、糖含量极低,具有美容丰胸功效。红枣滋润补血,补气。

展开
主料5人份
辅料
冰糖10克
展开全部辅料
步骤1 百合木瓜炖牛奶的做法大全

准备食材:百合、木瓜、红枣、牛奶、冰糖等

步骤2 百合木瓜炖牛奶的做法图解

木瓜洗净去皮去籽,切块

步骤3 百合木瓜炖牛奶的家常做法

红枣洗净去核,百合洗净掰开一片一片

步骤4 百合木瓜炖牛奶的简单做法

锅子倒入牛奶、放入红枣、百合小火炖5分钟; PS:不能大火火,所以拍照的图都没有气泡上来

步骤5 百合木瓜炖牛奶怎么吃

放入百合再炖3分钟

步骤6 百合木瓜炖牛奶怎么做

放冰糖炖分钟,拌均即可

成品图
烹饪技巧

新鲜百合要挑选肥大,肉多汁多的才好吃
炖要用小火,不能大火

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