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百合南瓜绿豆汤

by 籣草児 323 收藏 2943 浏览
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

南瓜的热量很低,其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内 的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。南瓜 含有极高的维生素A,是最佳美容食品。百合清热润燥,润肺清火,益气安神。 绿豆,有清热解毒,消暑解渴,消肿利水的功效,是炎热夏季人们喜爱的的消暑佳品。绿豆有较高的食用和药用价值,被誉为“济世之良谷”。 百合南瓜绿豆汤,解毒消暑,清热润燥,还可以瘦身润肤,是夏季消暑的最好选择。

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主料3人份
辅料
冰糖45克
展开全部辅料
步骤1 百合南瓜绿豆汤的做法大全

准备好绿豆、南瓜、百合

步骤2 百合南瓜绿豆汤的做法图解

百合提前浸泡一晚上

步骤3 百合南瓜绿豆汤的家常做法

百合洗净、南瓜去皮、洗净、切块备用

步骤4 百合南瓜绿豆汤的简单做法

绿豆洗净倒入电饭煲,加入适量冷水

步骤5 百合南瓜绿豆汤怎么吃

调到煮饭档,熬煮15分钟

步骤6 百合南瓜绿豆汤怎么做

百合倒入电饭煲,炖10分钟

步骤7 百合南瓜绿豆汤怎么炒

倒入南瓜,炖10分钟

步骤8 百合南瓜绿豆汤怎么煮

加入冰糖,炖5分钟

步骤9 百合南瓜绿豆汤怎么炖

加入枸杞子。炖好的百合南瓜绿豆汤,在冰箱冰镇后饮用最佳

成品图

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