百合薏米红豆粥

by 食·色 130 收藏 4929 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.7%
蛋白质
11.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
初级入门

薏米红豆粥,特别经典的祛湿粥,有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味,可以常吃不懈。 百合有润肺止咳、清心安神之功,对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠,神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合,既能祛湿,又可以润肺养心。。。。

展开
主料3人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 百合薏米红豆粥的做法大全

用料:薏米40克,红豆40克,百合15克,水适量

步骤2 百合薏米红豆粥的做法图解

将各材料洗净沥水,倒入炖盅

步骤3 百合薏米红豆粥的家常做法

加入适量清水。在电炖锅中倒水,放入炖盅。低温档隔水炖煮一夜,米烂粥成

成品图
烹饪技巧

此粥也可以将各材料泡发后,用锅直接在炉火上炖煮而成。食用时尽量不要调味,吃原味最佳

猜你喜欢

红豆粥的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >