< 美食杰 菜谱分类 >

百合杂粮粥

by Jackey猫 2274 收藏 20427 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.2%
蛋白质
16.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

现在生活好了,平时吃的粮食都很精细,喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥,虽然他现在是没空回家吃饭,但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥,咱投其所好,留住人家的胃是猫一贯的策略,通常都是提前一晚就做好,第二天早上,临上班前,两人一人一碗,吃饱喝足出门上班,多吃杂粮对身体才好的哦,每样谷物都来一些,保证我们所需的营养和纤维

展开
主料2人份
辅料
黑豆15克
枸杞15克
大米15克
糯米15克
黑米15克
红米15克
花生米15克
白豆15克
红豆15克
黄豆15克
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 百合杂粮粥的做法大全

把杂粮称量好,放入大盆中

步骤2 百合杂粮粥的做法图解

冲洗干净

步骤3 百合杂粮粥的家常做法

用清水浸泡2小时以上

步骤4 百合杂粮粥的简单做法

把浸泡好的杂粮倒入电饭煲

步骤5 百合杂粮粥怎么吃

加入适量的清水

步骤6 百合杂粮粥怎么做

选择杂粮键按钮进行煲制

步骤7 百合杂粮粥怎么炒

直到电饭煲自己完成整个煮制过程,开盖,趁热放入适量的冰糖即可

成品图
烹饪技巧

杂粮粥,里面是谷物随自己配吧,每种都少来一点
一般粥以1:7米水比例

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

杂粮粥的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >